#1 Combatir los granos

Muy buenas chicas! ¿Qué tal?

Este post va a dedicado para la prevención y tratamiento de granos , que desgraciadamente todas lo padecemos alguna vez: esperemos que os sirva de ayuda para remediarlos!

Prevención:

Hay unas pautas a tener en cuenta y hay que respetarlas, si esto no se cumple a rajatabla es posible que nuestra cara no esté perfecta del todo:

1) Utilizar productos adecuados para nuestra cara: con esto lo que queremos decir es que si tenemos la piel grasa, seca o mixta, debemos de utilizar productos específicos para la limpieza y hacerlo al levantarnos (antes de desayunar o incluso en la ducha) y antes de irnos a dormir. Es muy importante recordar este primer paso puesto que la limpieza ayuda a evitar la obstrucción de poros y a eliminar la suciedad de la cara . El gesto de desmaquillarse cada noche también es muy importante , no lo olvidéis.

2 ) Comer bien : está demostrado que la comida basura aumenta los problemas cutáneos y de piel . 

3) Dormir al menos 7-8 horas diarias : dormir las horas adecuadas sirve para que el cuerpo descanse y que las células trabajen además de que se reduce el estrés, principal causante de la tendencia a salir granos en la piel.

4) Hacer ejercicio : aunque sea una hora a la semana, pero hacedlo, porque ayuda a reducir el estrés y a generar endorfinas (hormonas de la felicidad).

5) Retiraos el pelo de la cara : llevar el pelo recogido o al menos apartado de la cara ayuda a prevenir el exceso de grasa cerca de la cara, así que ya sabéis.