#2Tomar el sol en verano : factores a tener en cuenta, consejos, combatir quemaduras,...

Hola a todo el mundo!

Como esta semana la oleada de calor va a ser intensa en casi todas las partes del país, hemos pensado que quizás sería positivo escribir sobre el hecho de tomar el sol en esta época del año:

Sabréis que el sol es un gran aliado del ser humano puesto que tiene muchos beneficios para la salud , nos hace estar más contentos,  disminuye la presión sanguínea, favorece la vida sexual, aumenta el sistema inmunológico , fortalece los huesos y los dientes...y nos deja un color muy muy bonito en la piel! pero siempre hay que tomarlo con precaución, puesto que tomar el sol de manera excesiva tiene sus consecuencias a largo plazo ( y no solo el envejecimiento prematuro de la piel) .Por lo tanto, antes que nada , aclarar que es beneficioso para la salud pero en su medida. 

Ahora bien, quizá nunca os habréis preguntado a vosotras mismas pero...¿ por qué nos bronceamos ? ¿ cómo es que la piel consigue oscurecerse? Digamos que el fenómeno de broncearse la piel es una reacción que tiene nuestro cuerpo a los rayos del sol, es decir, cuando la piel nota una agresión externa, el sol , lo que hace es activar la melanina de la piel .  Aunque ojo, esto no significa que por el hecho de que nuestro cuerpo tenga un sistema de reacción o contraataque sea suficiente : el hecho de estar bronceado protege frecuentemente de las quemaduras solares pero esto no es infalible. Así que ya imagino que sabréis cuál es la solución : hay que utilizar protección solar , SPF, bien sea en crema, spray, gel o lo que sea...pero hay que usarlo y se debe de hacer conforme al tono de tu piel. Aquí os dejo una orientación de fototipos de piel ; con esto podremos saber qué tipo de SPF usar acorde al tono de piel (Fototipo I = 50 SPF)

#1 Exfoliarse la piel

Hola a todas!

Como el verano ya llegó, nuestro cuerpo necesita más atención ya que va a estar más expuesto a las agresiones externas como el sol, el agua del mar, el aire, los cambios de temperatura... y por eso, el post de hoy va a ser un DIY body scrub o mejor dicho, exfoliante pero antes que nada nos gustaría exponer la importancia que tiene la exfoliación tanto en el cuerpo como en la cara :

Hay veces que la piel suele estar apagada, reseca, con manchas , poca humedad u otro tipo de problemas y lógicamente, cómo no, nuestro cuerpo tiende a solucionar esos problemillas gracias a la regeneración de las células cada cierto tiempo, es decir,  cada 20 días aproximadamente las células muertas se desprenden de la capa córnea de la piel de forma natural. PERO, por problemas de cada ser humano ya sea por fatiga, estrés, enfermedad o incluso problemas psicológicos o emocionales, la regeneración celular no se realiza tan a menudo o mejor dicho, suele ralentizarse y por ello es necesario echarle una ayudita a nuestro cuerpo ;) Y es que , si las células muertas no se desprenden nuestra piel no está sana al perder su oxigenación natural (a todas nos gusta lucir una piel radiante y sin ningún problema!!).

Por todo esto es aconsejable realizar una exfoliación tanto en cuerpo como en cara , aunque depende de cada persona la asiduidad de la misma : hay personas que necesitan realizarla cada semana, otras solamente cada 15 días... o incluso solamente una vez al mes, aunque la recomendación es hacerlo en el cuerpo cada 2-3 semanas en épocas de mucho ajetreo personal y en la cara, depende.  Pero también hay que tener en cuenta la estación del año, claro, no es lo mismo estar en verano que en invierno y por ejemplo, ahora, llega la época de lucir el cuerpo , echarse autobronceador , ese tipo de cosas... AUNQUE OJO, tampoco es recomendable hacerlo a diario puesto que cabe la posibilidad de IRRITAR la piel y no es lo que queremos, ¿ verdad? Así que, pensad hasta que punto necesita una exfoliación integral vuestro cuerpo-cara y realizadlo... yo en cara lo hago cada 15 días y cuerpo una vez al mes, aunque ahora de cara al verano, no sé ya veremos ;) !

#1 GUÍA

Os dejo un esquema sobre los pasos a tener en cuenta a la hora de maquillarse, espero que os sirva!

OOB

#Cosas interesantes : ¿ qué es eso de la celulitis ?

Hola chicas! ¿cómo va todo? 

Hoy quiero hablaros sobre un tema que muchas veces suele desesperarnos, la celulitis, y por esta misma razón queremos explicar qué es exactamente, cómo se puede mejorar su aspecto y en otro post, os comentaré productos que he utilizado para combatir la misma.

Bueno, de primeras,  ya sea que estés tratando  de combatir o evitar la celulitis, hay algunas cosas que toda mujer debe saber acerca ésta, que realmente importa tenerlo en mente :

+ Todas las mujeres somos susceptibles a tenerla , esto es, somos más prominentes a tenerla que los hombres por varias razones : la mala alimentación , dietas drásticas, metabolismo lento, carencia de actividad física, cuestión hormonal, grosor de piel, la deshidratación... así que el hecho de que sufras de celulitis no significa que tengas sobrepeso , ni ningún problema grave por tanto no hay que agobiarse.

+ Es hereditario: muchas veces , desafortunadamente, es algo genético así que no hay manera de deshacerse de la misma pero no os agobiéis , porque se puede mejorar el aspecto de la misma y tampoco es el fin del mundo!