Hola , muy buenas tardes chicas! Hemos estado un buen tiempo desconectadas, ya sea porque en verano hemos estado fuera de vacaciones (como es lógico) y honestamente queríamos desconectar y en septiembre , con eso de la "vuelta al cole" ha sido un caos...así que bueno, aquí estamos, al pie del cañón otra vez! :)
Esta vez queremos compartir una serie de pautas que creemos que es conveniente para estar bien tanto por dentro y por fuera. Esperemos que os guste nuestro "top ten" :
1- Quitar el maquillaje:
Sin duda, es la regla nº1 que nunca debe de ser olvidada . ¿
Por qué ?
2- Comprobación de Teléfono:
Desgraciadamente a raíz de esta nueva era de tecnología en la que estamos ... el
check-in del movil lo hacemos todos, lo comprobamos antes de irnos a la cama y
es un gran error. Si queremos conciliar el sueño y dormir a pierna suelta, hay
que apagar el telefono y todos los dispositivos electrónicos...o ponerlos a una
distancia considerable. Está demostrado que la luz que desprenden los moviles y
ordenadores hacen que el cerebro no sea capaz de desconectar...asi que fuera
blog, twitter, facebook y lo que sea... a dormir!
3- Lavarse
los dientes de forma escatimada :
Hay que lavarse los dientes en profundidad ya
que el no hacerlo puede provocar un asqueroso aliento por la mañana y
finalmente , la aparición de caries. CEPILLATE LOS DIENTES!
4- Dormir :
4- Dormir :
Parece mentira pero poca gente sabe que es
realmente dormir , es decir, entre 7-9 horas. La falta de sueño provoca
enrojecimiento de los ojos por la mañana, irritabilidad, inflamación y aumento del estrés. Y no hablemos sobre los
problemas estéticos, entre otros, bolsas debajo de los ojos que parecen de
gelatina. Ya sabéis más dormir, menos ojeras.
