Hola , muy buenas tardes chicas! Hemos estado un buen tiempo desconectadas, ya sea porque en verano hemos estado fuera de vacaciones (como es lógico) y honestamente queríamos desconectar y en septiembre , con eso de la "vuelta al cole" ha sido un caos...así que bueno, aquí estamos, al pie del cañón otra vez! :)
Esta vez queremos compartir una serie de pautas que creemos que es conveniente para estar bien tanto por dentro y por fuera. Esperemos que os guste nuestro "top ten" :
1- Quitar el maquillaje:
Sin duda, es la regla nº1 que nunca debe de ser olvidada . ¿
Por qué ?
2- Comprobación de Teléfono:
Desgraciadamente a raíz de esta nueva era de tecnología en la que estamos ... el
check-in del movil lo hacemos todos, lo comprobamos antes de irnos a la cama y
es un gran error. Si queremos conciliar el sueño y dormir a pierna suelta, hay
que apagar el telefono y todos los dispositivos electrónicos...o ponerlos a una
distancia considerable. Está demostrado que la luz que desprenden los moviles y
ordenadores hacen que el cerebro no sea capaz de desconectar...asi que fuera
blog, twitter, facebook y lo que sea... a dormir!
3- Lavarse
los dientes de forma escatimada :
Hay que lavarse los dientes en profundidad ya
que el no hacerlo puede provocar un asqueroso aliento por la mañana y
finalmente , la aparición de caries. CEPILLATE LOS DIENTES!
4- Dormir :
4- Dormir :
Parece mentira pero poca gente sabe que es
realmente dormir , es decir, entre 7-9 horas. La falta de sueño provoca
enrojecimiento de los ojos por la mañana, irritabilidad, inflamación y aumento del estrés. Y no hablemos sobre los
problemas estéticos, entre otros, bolsas debajo de los ojos que parecen de
gelatina. Ya sabéis más dormir, menos ojeras.
5-No cambiar la
almohada a menudo:
Entre la cara y el
pelo, hay una gran cantidad de
aceites (y, posteriormente, bacterias) asi
que cambia la funda de almohada una vez a la semana para reducir al mínimo las bacterias ....que tu cara duerma libre de bacterias cada noche! ;)
6-Aplicarse crema de manos :
6-Aplicarse crema de manos :
Teniendo en cuenta que sus manos están constantemente ocupado
durante el día, la
noche es el mejor momento para untarse crema de manos y
de la cutícula para que pueda penetrar. Si quereis evitar tener las manos secas y desprotegidas,
sobretodo en invierno, ya sabeis que hacer ;)
7-No limpiar los utensilios cosméticos :
La
sombra de ojos, rubor y las bases.... todo lo que se puede acumular en los pinceles tan solo en una semana, ni os lo podéis imaginar. Procurad limpiarlas!
8- Puntas abiertas :
Justo como morderse las uñas, algunas personas recurren a tocarse sus puntas abiertas cuando se sienten
nerviosos y esto lo que provoca es dejar
los extremos rotos y más frágiles , es decir, se impide que crezca de forma
sana . Intentad no hacerlo, por favor...que luego además nos quejamos de que el pelo no crece!
9-Explotar granos :
Si te estallas una
espinilla antes de tiempo...flaco favor le haces a tu piel... no haces que
desaparezca la imperfección, solo abrir el grano , irritarlo y seguramente
posibilitando una infección. La solución es que la espinilla se seque , no
explotarlo....deja que siga su curso y manten la limpieza a raya, PERO NO TE LO TOQUES ;)
10- Aplicar SPF :
Esto es un seguro de ganar o ganar : una persona muere de melanoma cada hora segun la asociación americana de cáncer, tened
en mente esto. Como sabréis casi todos los productos de hoy llevan SPF asi que
no tenéis escusas baratas para evitar su uso. Además, así se pueden mantener
las arrugas a raya por más tiempo...ALL THE TIME, PLEASE!
¿ Cúales creeis que son las más importantes a la hora de cumplir ? ¿ Tenéis alguno de estos hábitos ? ¿ Y en cuanto a los deshabitos? ¿ Tenéis vuestro top ten de hábitos saludables?
Un beso y hasta la próxima queridas!
OOB
Geniales estos consejos!!besoss
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